ضيق التنفس يعاني بعض الأفراد من الإحساس بالتعب عند قيامهم بعمليّة التنفس، وذلك لخلل في الجهاز التنفسي، كالإصابة بأمرض الرئة، أو القلب، أو نتيجة التعرّض لإجهاد شديد. من الجدير بالذكر أنّ هناك العديد من أنواع العلاج لحلّ مشكلة ضيق التنفس، ومن بينها علاجه منزليّاً باستخدام الطرق الطبيعية والأعشاب مثل القرنفل، وهي الّتي سنعرضها في هذا المقال. علاج ضيق التنفس القهوة: إنّ القهوة الطبيعية الّتي تحوي الكافيين وتخلو من المواد الكيميائيّة تساهم في الحصول على تنفس سليم، وتقي من ضيق التنفس ونوبات الربو. بإمكانك شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة بشكل منتظم. الثوم: يحسّن الثوم صحّة جهاز المناعة، وينشّط الدورة الدموية نظراً لخصائصه المضادة للأكسدة، كما يحتوي عنصر الأسليين الّذي بدوره يمنع الجراثيم من التكاثر ويخفف من الانقباضات الحاصلة في الشعب الهوائية، وذلك بطحن كميّة من فصوص الثوم حتّى تحصل على عصيره، ثمّ وضع 10 - 12 قطرة منه في ماء دافئ، ثمّ شربه مرّة واحدة يوميّاً. الفلفل الأحمر: هو مفيد لصحّة الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية، وتناوله كما هو أو كشاي. الجزر: مفيد لمن يعاني من أمراض القلب والجهاز التنفسي، ويمكن الاستفادة منه من خلال شرب عصيره بعد إضافة الثوم والبصل له. الرمان: هو غنيّ بحمض الأسكوربيك الّذي يعمل بدوره كمضاد للالتهابات، حيث يمكن شربه على شكل عصير بارد يوميّاً. الزنجبيل: يعالج آلام الصدر وانسداد الشعب الهوائية، كما يقي من عدوى الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي واحتقان الحلق. ويمكن الاستفادة منه بإضافة ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون إلى كوبين من الماء المغلي، ثم تغطيته وتركه لمدّة 5 - 10 دقائق، وإضافة القليل من العسل إليه، وتقليبه، ثمّ تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب منه يوميّاً. زيت السمسم: اغلي زيت السمسم ثمّ اشربه قبل النوم. أوراق الزعتر وأوراق الجوافة: اخلطها معاً، ثمّ ضعها في العسل، وتناولها بالملعقة. أوراق اللبلاب: اغليها، ثمّ أضف إليها ملعقة من السكر. الحلبة والزنجبيل: اخلطها معاً، ثمّ اشربها مرّتين يومياً. جذر الشمندر: يعالج ضيق التنفس الناتج عن الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم، فهو غنيّ بالحديد والألياف النباتية والمعادن. يمكن الاستفادة منه عن طريق صنع عصير من ثمرة شمندر متوسطة الحجم، وثلاث ثمرات من الجزر، ونصف ثمرة من البطاطا والقليل من السبانخ، ثمّ تناوله يوميّاً. علاج ضيق التنفس بالقرنفل يعتبر القرنفل مفيداً جداً لصحة الجهاز التنفسي، فهو يعالج الالتهابات التنفسية المختلفة، حيث يشرب كوب من منقوع القرنفل يوميّاً لمدّة خمسة عشر يوماً صباحاً على الريق، أو شرب منقوع عود قرفة وحبتين من الهيل وحبتين من القرنفل. كما يمكن الاستفادة منه من خلال إحضار ست حبات من القرنفل المسمار العويدي، ثمّ نزع الرأس الدائري الموجود أعلى كل حبّة قرنفل، والاحتفاظ بالجزء السفلي منها، ثمّ نقع الجزء السفلي في كوب ماء مساءً، ثمّ شرب هذا المنقوع بمعدّل نصف كوب يوميّاً على الريق ولمدّة 15 يوماً.
يوتيوبر مصري و مدون عربي ناشئ يهتم بكل ما هو جديد في عالم الاعشاب و العلاجات الطبيعيه و هدفه الأول هو تصحيح الأفكار و الدروس الخاطئة التي تنشر في الويب .
